top of page

Meet The Team

5095B5A7-5888-4853-842F-7CBEC0BFE008_edi

COACH / OWNER
ΒΑΝΤΑ ΣΜΕΡΔΗ

  • Instagram

Η Βάντα είναι απόφοιτη Τ.ΕΦ.Α.Α. και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στο Sports Management. Ασχολείται με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία και η ίδια δηλώνει πως θυμάται πάντα τον εαυτό της να αθλείται. Έχει εργασθεί ως προπονήτρια και γυμνάστρια, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, και ύστερα από την πολύχρονη εμπειρία της πιστεύει ακράδαντα ότι το personal training είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για σωστή και αποτελεσματική γυμναστική, καθώς, σύμφωνα με την ίδια "ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, το ίδιο πρέπει να ισχύει και για την προπόνησή του." Της αρέσει να εξελίσσεται συνεχώς, γι'αυτό ταξιδεύει συχνά και παρακολουθεί τις εξελίξεις του fintess μέσα από σεμινάρια και συνέδρια. Αυτό που την ξεχωρίζει από άλλους αξιόλογους συναδέλφους της, είναι ότι δίνει πολύ μεγάλη σημασία στην ψυχολογία του ασκούμενου και φροντίζει να τον βοηθήσει  να κατανοήσει πλήρως το σώμα του μέσω της άσκησης και αποδίδοντας έμπρακτα τα οφέλη της γυμναστικής.

IMG_4807_edited_edited.jpg

NUTRITIONIST

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΦΙΛΗ

  • Instagram

Η Ελευθερία είναι διατροφολόγος και δηλώνει ότι αγαπάει το φαγητό, για αυτό και προσπαθεί πέρα από τις εξατομικευμένες ανάγκες που έχει κάθε περιστατικό που αναλαμβάνει, να καλύπτει και τις γευστικές ανάγκες του. Ολοκλήρωσε τις προπτυχιακές σπουδές της στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, στο τμήμα Διατροφή και Διαιτολογία το 2016. Στην συνέχεια, παρακολούθησε σεμινάρια εξ αποστάσεως στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, για τις διατροφικές διαταραχές, όπως η υπερφαγία, η βουλιμία και η ανορεξία. Πάντα ενημερωμένη ακολουθώντας πιστά όλα τα πανελλήνια συνέδρια του τομέα της, προσπαθεί να εμπλουτίζει την δουλειά της με τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις. Εργάστηκε, ως αρθρογράφος σε διάφορα διαδικτυακά site, ως διαιτολόγος σε μεγάλη αλυσίδα γυμναστηρίων και ήδη 4 χρόνια σε διαιτολογικό γραφείο. Το 2021 ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, με ειδίκευση στην αθλητική διατροφή, εμπλουτίζοντας τις γνώσεις της τόσο στις αθλητικές διατροφικές απαιτήσεις, όσο και στις απαιτήσεις των αθλούμενων. Τέλος, έχει αρκετή εμπειρία με την  vegetarian και vegan διατροφή, και προσπαθεί πάντα να ενημερώνεται  για τα διατροφικά πιστεύω των ανθρώπων που την εμπιστεύονται και να τους καθοδηγεί με την σειρά της για μία πιο ισορροπημένη και εξατομικευμένη διατροφή.

bottom of page